Idées menu

Pour opter pour un menu équilibré, choisissez un plat Côté Phare Tradition accompagné d’une salade verte légèrement assaisonnée et un fruit.

Petit rappel de consommation correspondant aux objectifs du Programme National Nutrition Santé

• Fruits et légumes => Au moins 5 fois par jour
  
  
• Pains, céréales, féculents => À chaque repas et selon votre appétit
  
  
• Lait et produits laitiers (yaourt/fromage) => 3 par jour
  
  
• Viandes, volailles, poissons, œufs => 1 à 2 fois par jour
  
  
• Aliments au soja => 1 à 2 fois par jour
  
  
• Matières grasses ajoutées => limiter la consommation
  
  
• Boissons => de l’eau autant que vous voulez
  
  
• Sel => limiter la consommation